【肩こり】肩こりを手の平から改善(2021年05月26日 21時00分) 整体院 明価

西宮市のJR甲子園口駅 徒歩3分 慢性腰痛・脊柱管狭窄症・ヘルニア専門
根本施術整体院 整体院 明価～めいか～

高橋です。今日も元気にいきましょう!

今日は肩こりを手から改善させる方法です。

体は筋膜というウエットスーツのようなもので覆われているため、
一部分が硬くなると他の部分も伸びない(滑走しにくい)状態になってしまいます。

これにより、痛いところではない部分が原因で痛みが起きてしまいます。


さて、肩こり自体は、慢性的なものが多いため結果的に肩周り自体に影響(姿勢の崩れ)があることが多いです。

とまぁ、どちらにせよ肩痛・肩こりなどの現象を起こしている原因は様々です。


細かい手先の仕事 例えばパソコンや編み物などをされる方は見てみてください。


やり方は
1、軽く肘を曲げます。
2、手首を手のひら側に曲げます。
3、手首を小指側に曲げる方向に5秒力を入れて休憩を10回繰り返します。


ではまた!