整体院 明価のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2021/06/19 20:00
- いいね！
【肩こり】フニャフニャ 肩甲骨を剥がし 僧帽筋下部
西宮市のJR甲子園口駅 徒歩3分 肩痛・肩こり・猫背専門
根本施術整体院 整体院 明価～めいか～
高橋です。今日も元気にいきましょう!
今日は、僧帽筋下部を緩めてガチガチの肩をフニャフニャにする方法をお伝えします。
そうぼうきんは背中にあり、肩甲骨から背骨に着く筋肉です。
まずは、いつものように首や肩の動きを確認して指標を確認してみてください。
できましたか?
では、やっていきましょう!
両腕を前に出して、肘を伸ばし、手首の力を抜いて垂らします。
そこから外側に斜め45°くらい広げます。
そのまま上方向に45°くらいまで上げていきます。
痛い方は、挙げられる範囲で構いません。
そこから、3秒から5秒ほどかけて下に下ろしていきます。
これを10 回ほどゆっくりと行ってみてください。
両方いっぺんに行っても大丈夫です。
ではまた!
おすすめコース
- 4580円 （75分）
-
このコースで
空席確認
おすすめコース
- 8800円 （30分）
-
クーポン・メニュー
選択へすすむ
- サロンブログの
- 読者になる
- スタッフブログの
- 読者になる
- 2025/04/14 【踏み込むと痛い膝痛!踏み込まない歩き方】
- 2025/02/23 【こんな膝痛は危険!一旦病院へ行くべき症状3】
- 2025年04月（1）
- 2025年02月（3）
- 2025年01月（1）
- 2024年12月（2）
- 2024年11月（9）
- 2024年10月（6）
- 2024年09月（11）
- 2024年08月（3）
- 2024年07月（1）
- 2024年06月（4）
- 2024年05月（2）
- 2024年04月（10）
- 2024年03月（8）
- 2024年02月（23）
- 2024年01月（17）
- 2023年12月（10）
- 2023年11月（12）
- 2023年10月（9）
- 2023年09月（14）
- 2023年08月（11）
- 2022年06月（3）
- 2021年10月（1）
- 2021年09月（16）
- 2021年08月（9）
- 2021年07月（9）
- 2021年06月（6）
- 2021年05月（22）
- 2021年04月（8）
- 2021年03月（21）
- 2021年02月（19）
膝・ダイエットの施術が得意な国家資格持ち整体師
高橋健太 タカハシケンタ