外反母趾が悪化する習慣3選(2023年10月06日 18時00分) 整体院 明価

兵庫県西宮市甲子園口の外反母趾・膝痛専門 整体院 明価―めいかー(明価フットケア西宮甲子園口)です。

どうも。高橋健太です。

外反母趾についての情報やセフルケア方法などをお伝えしています。

今回は、外反母趾が悪化する習慣3選です。

これを知ることで、外反母趾になっている方も、なりたくない方も
こんな習慣が!!!と驚くこと間違えなしの「実は」な知識を知ることができます。


では早速みていきましょう!


1つ目はスリッパです。
この時期は特に家でもスリッパを履きたくなる季節だと思いますが、
実はスリッパは履物の中でハイヒールに並ぶ外反母趾と相性の悪い履物なのです。

なぜなら、かかとが安定していないため、脱げないように足指に力を入れたり、
前重心になったりと外反母趾の原因を誘導するような歩き方になってしまうからです。

2つ目は指の別れた靴下を履くことです。
足指が分かれている靴下は一般的には外反母趾に良いと言われていますが、
履くことによってどうなるかみてみると
親指が締め付けられているのが減る?人差し指から離れる?

外反母趾は、足の横幅が広がった結果、親指が内側に向いた病態です。
つまり、足の横幅を広げないことがポイントになります。

では、足指を広げると足幅はどうなるでしょうか。
横幅が広がっていませんか?
これが答えです。

3つ目は足の指の間に挟む装具です。
足指に挟む装具は先ほどの靴下のように足指の隙間を広げる器具ですが、
外反母趾の原因を助ける働きになるためNGです。

しかも、寝ている間につけてしまい痛くて眠れないなどの弊害もあるため
百害あって一利なしの状態なのです。

これらについて本当に外反母趾が良くなっているか疑って
確認してみてくださいね。

ではでは

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高橋 健太