整体院 明価のブログ
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- 投稿日:
- 2023/12/25 11:03
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【うつ伏せで膝を曲げると膝裏がつまるなら】
兵庫県西宮市甲子園口の膝痛・外反母趾専門
整体院 明価 (明価フットケア西宮甲子園口 併設) -meika-
です。
どうも。高橋健太です。
今回はうつ伏せで膝を曲げると膝裏がつまるならという話をしていきます。
この場合、膝裏の状態に問題があるかと思いきや太ももの前にある大腿直筋(だいたいちょっきん)の問題の場合があります。
太ももの前をストレッチして硬さを釣っていく必要があります。
なぜ、膝裏がつまるかというと、突っ張った膝を補正するために太ももの裏にあるハムストリングスや膝裏の筋肉である膝窩筋が硬くなっていたりします。
これにより、膝の裏が痛かったり詰まったりします。
なので、膝裏の影響だけでなく大腿直筋をしっかり緩めたりストレッチをかけてみてください。
医療の偉い先生が正座などで曲げて痛い膝は大腿直筋をチョッキンをすればいいとのことです笑
ではでは
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膝・ダイエットの施術が得意な国家資格持ち整体師
高橋健太 タカハシケンタ