【膝が伸びない原因を見極め方②】(2024年03月20日 11時59分) 整体院 明価

西宮市の膝痛・O 脚美脚専門
整体院 明価 (明価フットケア西宮甲子園口 併設) -meika-
です。

どうも、高橋です。

今回は引き続き膝が伸びない原因を見極め方というテーマです。

あなたの膝は綺麗に伸びて長座の時に膝裏が床につきますか?
膝が最後まで伸びないと立っている時に筋肉への負担が増えてしまうため膝を痛めやすくなります。

実際に膝の痛みや動きの制限が出る原因はたくさんあるため、今回お伝えすることが全てではありませんが、ヒントになると幸いです。

見極め方は、長座の上半身を起こした姿勢でつま先を自分の方に向けた時に比べてつま先を遠くに曲げた時の方が膝が伸びる場合はふくらはぎまわりが悪さをしている場合があります。
特にスネの骨まわりにある筋肉をほぐしてみてくださいね。

ではでは。

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高橋 健太