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Chouchouのブログ

痩せる順番

こんにちわ♪Chouchou恵比寿の坂地です♪

一生懸命ダイエットに取り組んでいるのもかかわらず
何故か一部分だけ痩せないと感じたことはありませんか?
今日は痩せる順番についてご紹介します☆

【ダイエットしても痩せるのは「肝臓に遠い部分から】
ダイエットでは一般的に「ふくらはぎ→腕→肩→太もも→胸→お腹→腰→おしり」の順番で
痩せていくといわれています!
体型の中でも特に気になる太ももやお腹・おしりは、痩せるまでに時間がかかります。
必ずしも順番通りに痩せるとはいい切れませんが、理論上では肝臓に遠い部分から痩せると考えられます。

【皮下脂肪よりも内臓脂肪の方が落ちやすい】
脂肪の種類によっても「落ちやすい脂肪」と「落ちにくい脂肪」があります!
一般的に「内臓脂肪は落としやすい脂肪」と言われており、
「皮下脂肪はいったんついてしまうと落としにくい脂肪」と言われています。
お腹を触った時に「手でつかめる脂肪が皮下脂肪」
「脂肪は掴めないがお腹周りがパンパンになっている場合は内臓脂肪」
と覚えておくとわかりやすいです♪

痩せる順番や自分が内臓脂肪型肥満なのか、皮下脂肪型肥満なのかを理解しておくだけでも、
ダイエットのモチベーションが変わるのでダイエットの参考にして頂けたらなと思います♪


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渋谷区恵比寿1-13-9
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