温活(2022年01月17日 17時09分) Chouchou

こんにちは♪Chou chou恵比寿の新垣です♪
毎日寒い日が続いていますが、皆様ご体調はいかがでしょうか?

・身体がだるくて疲れやすい
・コリやむくみが気になる
・自律神経やホルモンバランスが整っていない
・暑がりなのに末端が冷たい
・立ちくらみ、動機、息切れがある
・顔色が悪い
・太りやすい

こんな方は【温活】をしましょう!
温活とは、体を温めることによって基礎体温を上げ、体の不調を改善することです。
体が冷えて体温が低下すると、肩こりやむくみ、肥満、月経症などのさまざまな不調を引き起こすと言われています。
特に女性は、脂肪が多く筋肉量が少ないことから、基礎代謝が低くなって体が冷えやすい傾向にあります。

温活を行って体を温めれば、血流が良くなって代謝が上がり、健康的な生活を送れるようになります。
代謝が上がることで痩せやすくなるため、ダイエットにも効果的です。
また、温活は妊活にも効果的と言われています。

☆筋トレやウォーキングを習慣づける
☆白湯を飲む
☆糖分を減らしたんぱく質を多く摂取する
☆38～40℃の湯船に毎日じっくり浸かる
☆寒い地域や冬が旬のものを食べる

◎日頃のケアに加えスペシャルケアとして身体の深部から温める高周波マシン【ハイパーナイフEX】もお勧めです♪
温かくて心地の良い、マッサージのような体感です。是非お試しください♪



Chouchou恵比寿店
◆店舗住所
渋谷区恵比寿1-13-9
フォレストJビル501
(恵比寿東口より徒歩3分)
◆営業時間12:00～22:30(最終受付21:10)


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