Chouchouのブログ
- 投稿日:
- 2022/02/20 12:02
- いいね！
呼吸の重要性[恵比寿/疲労回復]
こんにちは☆
Chouchou恵比寿の佐賀です^^
皆さん[呼吸]って普段から意識されていますか?
鬼滅の刃でも何とかの呼吸!!っていうのありましたねw
それはさておき、
マスク社会になってからより口呼吸の方が増えたみたいです。
寝てる間に口呼吸になって口臭の元になったり、口ゴボの方も鼻で呼吸するように言われるらしいです。
口はもともと食事をするための器官で、空気を浄化する機能はありません。
口呼吸をしてしまうと、乾燥した空気が口から直接体内に取り込まれることで、口の中や喉が乾燥します。
また、細菌やウィルスが直接侵入し、風邪やアレルギーなどにもかかりやすくなります。
さらには、顔の筋肉が弱くなって口が開きやすくなり、いびきをかきやすくなったり、顔もたるみやすくなって美容にも影響します。
私は施術に入らせて頂いた時、呼吸の浅い方や緊張している方にはまず深呼吸していただいて身体に酸素を取り込んでいただいてます。
鼻から呼吸をゆっくり行うと、体をリラックスさせる副交感神経が活性化します。
副交感神経が活性化すると、ストレスが緩和され、体にはリラックスするようにと、合図が送られます。
施術中やバスタイム、就寝前など深く呼吸をしてあげる事でダイエット効果やリラックス効果など様々ないい事があります^^
疲れやストレスを感じ始めたらまず深呼吸して脳や身体、そして心もリラックスさせてあげましょう^^
●浅い呼吸が招く病気
自律神経失調症、呼吸関連の筋肉の凝り、背骨のゆがみ、胃などの内臓・肋骨の下垂、肝機能の低下、便秘、呼吸器系疾患など
ブログ画像Chouchou恵比寿店
◆店舗住所
渋谷区恵比寿1-13-9
フォレストJビル501
(恵比寿東口より徒歩3分)
◆営業時間11:00～22:30(最終受付21:10)
#恵比寿#代官山#広尾#渋谷#六本木#ハイフ#クリスティーナ#ハイパーナイフ#小顔#小顔矯正#ヘッドマッサージ#整体#疲労回復#頭痛改善#頭痛#眼精疲労#リンパ#アロマ#体質改善
#エステ#リラクゼーション#ハイパーナイフex#オイル#マッサージ#美容#痩身#小顔#美肌#完全個室#駅近#セルライト#リフトアップ#むくみ#テラスキン#リンパ#ハイパーノンFクリーム#アンチエイジング#美ボディ#アンストレス#MUSE#温活
- サロンブログの
- 読者になる
- スタッフブログの
- 読者になる
- 2024/05/08 気になる毛穴【美肌/クリスティーナ】
- 2024/05/05 毛穴詰まりやニキビ跡に♪【ハーブピーリング/毛穴】
- 2024年05月（5）
- 2024年04月（16）
- 2024年03月（18）
- 2024年02月（13）
- 2024年01月（15）
- 2023年12月（16）
- 2023年11月（20）
- 2023年10月（18）
- 2023年09月（11）
- 2023年08月（11）
- 2023年07月（15）
- 2023年06月（14）
- 2023年05月（24）
- 2023年04月（11）
- 2023年03月（17）
- 2023年02月（18）
- 2023年01月（22）
- 2022年12月（20）
- 2022年11月（19）
- 2022年10月（20）
- 2022年09月（12）
- 2022年08月（7）
- 2022年07月（18）
- 2022年06月（13）
- 2022年05月（18）
- 2022年04月（22）
- 2022年03月（22）
- 2022年02月（41）
- 2022年01月（18）
- 2021年12月（24）
- 2021年11月（25）
- 2021年10月（27）
- 2021年09月（24）
- 2021年08月（18）
- 2021年07月（21）
- 2021年06月（21）
- 2021年05月（11）
- 2021年04月（17）
- 2021年03月（29）
- 2021年02月（10）
- 2021年01月（4）