Chouchouのブログ
- 投稿日:
- 2022/03/08 14:19
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痩せる組み合わせ[恵比寿/ダイエット]
食べたいけど痩せたい!
そんなワガママを叶える
「食べ合わせダイエット」をご紹介します(*^-^*)
1 ラーメン×野菜ジュース
→ラーメンには代謝に必要な栄養がないので、ビタミンやミネラルを含む食材を合わせると◎
食前に野菜ジュースを飲むのがオススメです!
2 チョコ×ナッツ
→食物繊維の豊富なローストしたナッツ類を一緒に食べることで
糖質や脂質の代謝が良くなり痩せやすくなります!
糖質・脂質の分解効果UP!
3 サラダ×エゴマ油×サバ缶
→ドレッシングを良質な油に変えてみよう!
中性脂肪値を下げる効果!
4 お米×酢
→酢には糖質の吸収を緩やかにする働きがあり、お米と合わせることで痩せ効果UP!
血糖値の急上昇を防ぐ!
5 ポテチ×100%オレンジジュース
→ポテチの悪い油を、ビタミンなどが豊富なオレンジジュースで中和し、脂質をうまく代謝します!
脂肪吸収を抑える効果UP!
6 ホットヨーグルト×はちみつ
→便秘解消効果UP!
腸の働きを活性化!
知識を味方にして効率よく痩せましょう♪♪
Chouchou恵比寿店
◆店舗住所
渋谷区恵比寿1-13-9
フォレストJビル501
(恵比寿東口より徒歩3分)
◆営業時間11:00～22:30(最終受付21:10)
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