季節の変わり目【恵比寿/体質改善】(2022年03月19日 13時24分) Chouchou

皆さまこんにちは!
Chouchou恵比寿の西川です☆

昨日の悪天候がうそのように今日は天気がとても良く暖かいですね☆
寒暖差で体調を崩されませんようにお気を付けください☆

季節の変わり目対策のカギは、【食事・睡眠・リラックス】
今の時期を健康で過ごすには、自律神経のバランスを崩さないように心掛けることが大切☆
そのためには、できるだけ決まった時間に寝起きして食事もきちんと取るなど、規則正しい生活を
送るようにしましょう。 自律神経のバランスを整える食べ物を積極的に食べるのも効果的です☆

★自律神経を整える食べ物★
GABA(γ-アミノ酪酸)
脳や神経をリラックスさせる作用有☆GABAが気軽にたくさん摂れるのがトマトです★

タンパク質やビタミンB6
にんにく・魚(鮭・アジ・さんま・カツオなど)・ひれ肉・ササミなどにビタミンB6が多く含まれています☆

ビタミンD
心や神経のバランスを整えるセロトニンを調整することが分かっていて、
きくらげやしいたけなどのキノコ類・内臓ごと食べられる魚(ししゃも・しらす干し)が挙げられます☆

トリプトファン
トリプトファンの摂取により脳内ホルモンであるセロトニンを増やすことができます。
特に豆腐や味噌などの大豆製品・チーズや牛乳などの乳製品・米などの穀類がおすすめ★


身体を温める事もとても大切です☆
当店の春限定大人気クーポンの中で特におすすめなのが、
ハイパーナイフを90分間好きなだけかけ放題+岩盤浴マットでデトックスできるコースは
お身体を芯から温められて、お客様からご好評を頂いております☆

皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております☆

Chouchou恵比寿店
◆店舗住所
渋谷区恵比寿1-13-9
フォレストJビル501
(恵比寿東口より徒歩3分)
◆営業時間11:00～22:30(最終受付21:10)


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