Chouchouのブログ
- 投稿日:
- 2022/06/13 11:22
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両手上げて寝る人[バンザイ寝/肩こり]
こんにちは^^
Chouchou恵比寿の佐賀です^^
私はすごく疲れていると、翌日起きたら両手を上にあげてる事があります。
お客様にもたまにいらっしゃいます。
これって危ないらしいです。。。
赤ちゃんは身体が未発達なため、寝るときにバンザイポーズをして体温調整や呼吸器官のフォローをしています。
ですが、体が発達している大人の場合は無意識に体が楽な姿勢になろうとしています。
バンザイをすると胸が開き、酸素を多く取り込めます。
呼吸器官が発達している大人がそうしないと呼吸しづらいということは、普段の呼吸が浅いのです。
まだまだマスク社会の中、意識して呼吸をしないと必要な酸素を取り込めないってことですね!
・猫背の人
・デスクワークが多い人
・肥満気味の人
・鼻づまりの人
・ストレスを抱えている人
・ストレートネックの人
手を挙げた状態で寝ると筋肉が伸びて一時的に楽に感じますが、同じ姿勢がずっと続けは筋肉は硬くなり、リンパや血液の流れを悪くさせてしまいます。
循環が悪くなると肩こりを悪化させたり、むくみの原因になったりしてしまします。
結果、慢性的な痛みや不調に悩まされることになってしまいます。
また、腕や肩を布団の外に出して寝ることになるので冷えます。
他にも、顎を圧迫した状態になるので気道が狭くなり、いびきをかきやすくなる事はもちろん、睡眠時無呼吸症候群になる可能性も高まります。
バンザイ寝をしないようにするには、背中や肩、首周りの筋肉の硬直をほどいてあげることです。
ハイパーナイフで温め血流を良くするマッサージがオススメです!
身体が発しているSOSの一つですので、日々の生活を見直し、身体をしっかり労わってあげましょう。
Chouchou恵比寿店
◆店舗住所
渋谷区恵比寿1-13-9
フォレストJビル501
(恵比寿東口より徒歩3分)
◆営業時間11:00～22:30(最終受付21:10)
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