Chouchouのブログ
- 投稿日:
- 2022/07/01 12:28
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夏に向けた美肌におすすめの食べ物[恵比寿/美肌]
夏場は、比較的ニキビができやすい季節です。
紫外線や日焼け止めによって、毛穴の刺激が増えるために、ニキビができる可能性が高くなります。
さらに暑い季節は普段以上に体力を使い、身体に大きな負担がかかるため肌が荒れやすいです。
そこで今回は、夏場におすすめの美肌に効く食べ物やレシピを紹介します^^
夏に向けて綺麗な肌を作りましょう。
【疲労回復と美肌におすすめの食べ物】
疲労回復、美肌ともにおすすめしたい食べ物はホタテです。
ホタテのなかでも特に注目しておきたい成分が、タウリンと亜鉛。
それぞれの成分で期待できる効果は以下のとおりです。
タウリン……疲労回復・保湿作用・肝臓の機能を高める
亜鉛……美肌効果
上記の他にも、ビタミンEやビタミンB群などの美肌成分、肌を作る各種アミノ酸も含まれています。
夏場で疲労が抜けないときや、肌が荒れてきたと感じるなら、ぜひホタテを食べてみましょう。
【夏場におすすめの美肌果物】
夏場は果物を積極的に摂りましょう。
水分も摂取できる上に、栄養効果も高いので、夏場に果物はおすすめです。
とくにおすすめなのは、以下の5つです(*^-^*)
・スイカ
・メロン
・桃
・いちじく
・バナナ
夏場は疲れやすくなり、消化不良などの胃のトラブルが起きやすい季節です。
その結果、ニキビになりやすくなります。
そのため、ニキビを防ぐために、健康効果の高い食べ物を摂取しましょう♪
【最新ハイパーナイフ・マッサージ】
Chouchou恵比寿店
◆店舗住所
渋谷区恵比寿1-13-9
フォレストJビル501
(恵比寿東口より徒歩3分)
◆営業時間12:00～22:30(最終受付21:10)
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