Chouchouのブログ
- 投稿日:
- 2022/07/27 11:19
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お腹張りの原因は[便秘/腸活]
こんにちは♪
Chouchou恵比寿の佐賀です^^
今日は全然食べていないのにお腹が張っている方や、お腹を押したらポコポコなる方について!
★お腹が重い、張るなどの腹部膨満感
★背中の痛み
★下痢
★お腹がポッコリと出る
これらの症状に心当たりはありますか?
慢性的な便秘が原因かと思いきや、それってガスが溜まりなんです。
腸内に、不要な老廃物である便がスムーズに排出されずに停滞しているとガスが発生します。
また、腸で悪玉菌が優勢になるとガスが溜まりやすくなります。
食事を急いで食べる人は、一緒に空気を飲み込んでしまうことで腸にガスが溜まり、腹痛の原因になることもあります。
また、生理中や妊娠中は、ホルモンの影響で便秘になりやすく、ガスが溜まりやすい人もいます。
高タンパク、高脂肪の肉類の多い食事などに偏っていると、便通が悪くなり、悪玉菌も増えて、ガスが溜まりによる腹痛が起きやすくなります。
また、冷えや寝不足によって体にストレスがかかると、腸のぜん動運動を停滞させてしまうため、腹痛の原因になります。
胃から腸にかけて、お腹周り全体が冷えないように注意しましょう!
Chouchou恵比寿店
◆店舗住所
渋谷区恵比寿1-13-9
フォレストJビル501
(恵比寿東口より徒歩3分)
◆営業時間11:00～22:00(最終受付21:00)
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