炭水化物とタンパク質の黄金比率[恵比寿/体質改善](2022年09月01日 12時45分) Chouchou

ご飯や麺類、パンなどの炭水化物と
肉や魚、豆類等に含まれるタンパク質!

『炭水化物とタンパク質の役割』

体を動かす際に筋肉を使いますが
そのエネルギー源となるのが
『炭水化物』です(*^-^*)

炭水化物はご飯やパン、麺類などに多く含まれており体内に取り込まれることで
エネルギーへと変換され、筋肉を動かしているのです♪

炭水化物は筋肉を動かすエネルギー源
ですが、カラダをつくる大切な栄養素の
1つが『タンパク質』です!

タンパク質は筋肉を始めとし
髪の毛から爪の先、さらには
ホルモンやヘモグロビンなど
あらゆる所に存在する、私達にの身体には
必要不可欠な栄養素です!

主に魚や肉、大豆や卵、乳製品などに
多く含まれています!

炭水化物とタンパク質は、私達の身体づくりにとって非常に大切です☆
ですが、ただ摂取すれば良いというわけではありません。

摂取方法によってその後の効果が全く
異なるのです!

炭水化物とタンパク質の黄金比率は
炭水化物3:タンパク質1
です!

カラダづくりを効率よく行うためにも炭水化物とタンパク質の黄金比率を意識して摂取しましょう!

Chouchou恵比寿店
◆店舗住所
渋谷区恵比寿1-13-9
フォレストJビル501
(恵比寿東口より徒歩3分)
◆営業時間11:00～22:00(最終受付20:40)

#恵比寿#代官山#広尾#渋谷#六本木#ハイフ#クリスティーナ#ハイパーナイフ#小顔#小顔矯正#ヘッドマッサージ#整体#疲労回復#頭痛改善#頭痛#眼精疲労#リンパ#アロマ#体質改善
#エステ#リラクゼーション#ハイパーナイフex#オイル#マッサージ#美容#痩身#小顔#美肌#完全個室#駅近#セルライト#リフトアップ#むくみ#テラスキン#リンパ#ハイパーノンFクリーム#アンチエイジング#美ボディ#アンストレス#MUSE#温活