たんぱく質とダイエット【筋肉、痩身】(2023年03月14日 13時02分) Chouchou

こんにちはChou chou恵比寿店下舘です(^^♪


暖かくなってきて露出も増えてきますね(^_-)-☆

気になるのは二の腕、脚、お腹、、、(笑)
ダイエットをする時こそしっかり取って頂きたいのがたんぱく質!

なんです(・o・)

しっかり取れてますか?
体重×1.2が一日のタンパク質量の目安になります。

体重50キロの方は一日に60グラムです!


なんで必要かといいますとたんぱく質をしっかり摂ると
筋肉量が増え基礎代謝が上がるからです(^_-)-☆


そして脂肪を燃焼しやすいお身体になります(^^♪
インナーマッスルを増やしてキレイなお身体へ☆彡


しっかり食べて健康的に痩せましょう☆彡

一緒にハイパーナイフでお身体をケアして理想のお身体へ☆彡




Chouchou恵比寿店
◆店舗住所
渋谷区恵比寿1-13-9
フォレストJビル501
(恵比寿東口より徒歩3分)
◆営業時間11:00～22:00(最終受付21:00)


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