ステキボディ[痩身/肩こり](2023年08月21日 17時02分) Chouchou

こんにちはChou chou恵比寿店 コシです(^^♪
Chou chou恵比寿店では
お身体の基本的なベースアップ、痩せやすい身体つくりが出来るサロンです。
この夏はとても暑く汗もたくさんかきます。
日頃から水分摂取を心掛けている私たちだからそれは自然でとても大切なことです (*^_^*)
でもせっかく汗をかくなら効果的に「生活・食事によるもの・基礎」の代謝をあげて
痩せやすくて、よりいい汗をかいていきたいですね

★食事の代謝
20分以上のストレッチやお散歩で軽く身体を動かして、あたたかい物を食べる事で
熱産生が高まり、栄養摂取だけでなくより良い食事に変わります。
★生活の代謝
運動をまとめてしっかりやろうと完璧を求めるといつまでも時間が取れないもの。
階段を使う、信号待ちに時に腹部に力を入れたり、かかとの上げ下げをする等、コツコツ筋肉を使って
代謝を上げて行きましょう。
そして
★基礎代謝
上記を意識するだけで基礎代謝はあがっていきます。
朝のひかりをきちんとあび、白湯を1.2杯飲むことは実は基礎代謝にとても大切で
まさに「基礎的」な行動にしていきたいですね☆

このようにお身体を育てて良い汗のかける、ステキボディ目指していきましょう
気になる事、気になるパーツ、いつでもご相談下さいませ(^^)

痩身・コリ★お顔もOK ご新規様
☆☆☆【ハイパーナイフ2箇所&全身オイルリンパ90分 15000→10000円】☆☆☆

Chouchou恵比寿店
◆店舗住所
渋谷区恵比寿1-13-9
フォレストJビル501
(恵比寿東口より徒歩3分)
◆営業時間11:00～22:00(最終受付21:00)


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