身体のめぐり【痩身/体質改善】 (2023年11月08日 13時00分) Chouchou

身体のめぐり【痩身/体質改善】
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こんにちは♪Chouchou恵比寿です♪

私たちの身体を流れる血液は、生きていく上で欠かせない酸素や栄養を全身に送り届け、
老廃物や疲労物質を回収するという働きをしています。
ですが、運動不足や生活習慣、食生活などの乱れで、徐々に血液の循環や新陳代謝が悪くなり、
朝起きて吹き出物ができていたり、頭がなんだかクラッとするような事に繋がるのです。

そこで今日は身体の巡りを良くする方法をご紹介します☆

1朝食に食物繊維が豊富な海藻を取り入れよう
2お弁当には黒ごま入りのおかずを入れてみよう
3ショウガ入りおやつで身体の巡りを促進する
4夕食に納豆を食べて、酵素を取り入れよう
5好きなことに向き合う時間を作る
6湯船に浸かって身体を温める

身体の不調は、滞っていた巡りを良好に保つことで解消される事があります^^
簡単に取り入れられる改善方法を習慣にして、心も身体も根本的な部分から整えていきましょう!



Chouchou恵比寿店
◆店舗住所
渋谷区恵比寿1-13-9
フォレストJビル501
(恵比寿東口より徒歩3分)
◆営業時間11:00～22:00(最終受付21:00)


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