出来ることから【ダイエット/痩身】(2023年12月07日 15時10分) Chouchou

皆さんこんにちはChou chou恵比寿店です♪
これから年末に向けて忙しくなる方が多い季節になってまいりました。
日々の日常に追われて中々自分自身を労わることが難しいですよね。。

忘年会のシーズンで普段よりも食べる量や飲む量が増えてしまうと
どうしてもダイエットしなければならない…そんな気持ちになる方は多いと思います。
だからと言って極端な食事制限は身体のバランスが崩れてしまうので無理は禁物です!
ご飯もしっかり味わって食べることは、ダイエットだけなく心身の健康にも必要なことだと思っております♪

目標に向かって努力出来ることはとても素晴らしいことだとは思いますが
達成出来なかったりした時に落ち込んでしまったり、自分自身を責めてしまっていませんか?
もちろんその方が頑張れる方や好きな方はその方法でも良いと思います。

でもそこまでストイックにならなくても身体や心と向き合ってみたり、一つだけ習慣付けられるものを探してみたりして好きなものを無理に我慢する必要はありません(^^♪
某船長も「飲みたいもの飲んで体に悪いわけがあるか」なんてことを言っておりましたが(笑)
でもこのマインドってとても素敵だなあと思います。
お菓子を食べ過ぎてしまった、お酒を飲み過ぎてしまった、そんな風に思う時には
今日は何かを頑張ったからご褒美だ!そう気持ちを切り替えてまた頑張れば良いのです♪

どうしたらよいか分からない、何をやっても効果が出ない・・・そんな時はご相談ください!
一緒に解決法を見つけられるのが当店です♪

Chouchou恵比寿店
◆店舗住所
渋谷区恵比寿1-13-9
フォレストJビル501
(恵比寿東口より徒歩3分)
◆営業時間11:00～22:00(最終受付21:00)


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