チョコレートの効果【ダイエット/瘦身】(2024年02月15日 17時59分) Chouchou

皆さんこんにちはChou chou恵比寿店です♪

昨日はバレンタインデーでしたね♪
自分へのご褒美だったり、大切な方へプレゼントされた方も多いのではないでしょうか(^^)
そんなチョコレートについて今日はお話です。
食べ過ぎると鼻血が出るなんてよく言われますが・・・
何事も程々であれば身体に良い効果をもたらしてくれるのです。

ご存じの通りチョコレートにはカカオポリフェノールやカカオプロテイン、鉄分など様々な栄養素が含まれています。
これらの成分は抗酸化作用、整腸作用、肌悩み改善など様々な効果が(^^)
特に高カカオチョコレートは血糖値を整え、吸収を緩やかにする効果も期待出来るので
食前15分～30分前に食べると食事量を自然と抑制しやすくなると考えられています♪

また、高カカオチョコレートに含まれるデオブロミンは自律神経を整える効果も期待出来るのでちょっとしたおやつにも最適です。

疲れていたりするとどうしても甘い物が欲しくなる方は多いと思いますが
一度に大量に摂取しなければ甘い物でもダイエットや健康に良いものもありますので無理せず頑張れる習慣を見つけて行きましょう♪


Chouchou恵比寿店
◆店舗住所
渋谷区恵比寿1-13-9
フォレストJビル501
(恵比寿東口より徒歩3分)
◆営業時間11:00～22:00(最終受付21:00)


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