連休中の爆食【痩身/ダイエット】(2024年05月01日 19時31分) Chouchou

こんにちはChou chou恵比寿です!
皆さま連休を楽しんでいらっしゃいますか?

外出の多いこの時期は食べちゃダメだとわかってるのに食欲が爆発してしまう時ってありますよね><
そこで今回は暴食しても痩せる人、太る人の違いをまとめてみました♪

【食事編】
痩せない人…暴食の翌日断食
痩せる人…消化にいい物を食べる

痩せない人…お水をがぶ飲みする
痩せる人…お水をこまめに飲む

痩せない人…極端に野菜だけ食べる
痩せる人…とタンパク質中心の食事

【運動編】
痩せない人…いきなりきつい筋トレをする
痩せる人…無理のない筋トレをする

痩せない人…週1で2時間、激しい運動
痩せる人…毎日10分、軽めの運動

痩せない人…気分でやることを変える
痩せる人…毎日同じものを続ける

【生活習慣編】
痩せない人…起床時間と就寝時間がバラバラ
痩せる人…毎日同じ時間に寝て起きる

痩せない人…移動はエスカレーター
痩せる人…移動は常に階段

痩せない人…面倒だからと毎日シャワー
痩せる人…5分だけでも毎日湯船に浸かる

痩せない人…無駄にコンビニ寄りがち
痩せる人…無駄にコンビニには寄らない

痩せない人…脚を組む、片足重心で立つ
痩せる人…脚を閉じて座る、真っ直ぐ立つ


貴方はどちらに多く当てはまりましたか?
いきなり切り替えていく事は大変かもしれませんが、出来る事からコツコツと始めてみましょう♪
連休中日に溜まったお疲れをスッキリするにはハイパーナイフ(^^♪
お疲れが限界になる前に是非お越しくださいませ♪


Chouchou恵比寿店
◆店舗住所
渋谷区恵比寿1-13-9
フォレストJビル501
(恵比寿東口より徒歩3分)
◆営業時間11:00～22:00(最終受付21:00)


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