食べて痩せる【体質改善/ダイエット】(2024年10月24日 13時55分) Chouchou

皆さんこんにちは!Chou chou恵比寿店です♪

暑くなったり夜は冷え込んだり・・・こういう季節は服装に困ってしまいます(笑)
10月も終わりに差し掛かっていますが、秋と言えば・・・私は食欲の秋しか思い浮かばないくらい食べる事が大好きです(^^♪

ダイエットや体調管理の為にある程度の摂生は必要ですが、食べないダイエットだけは辞めましょう!
確かに食べないと一時的に体重は減りますが、極端に減らしてしまうと身体は飢餓状態だと勘違いしてしまいます。
そうすると、少ない栄養でも活動が出来るように身体はエネルギーを溜め込もうとするので、食事量を戻した際にリバウンドしてしまいます><

そして食事からのタンパク質が減ってしまうと筋肉量が減って基礎代謝が下がるので、燃焼しずらい痩せにくい身体になってしまうのです。。。!
また、過度な食事制限で身体や脳に負担が掛かるとホルモンバランスが乱れ、生理不順などを引き起こします。
溜め込もうとする身体、燃焼しずらい身体、ホルモンバランスの乱れからの暴飲暴食・・・負のスパイラルですね><

毎日コンビニ弁当ばかりの方は週1回でも良いので自分の食べたいものを自炊をしてみたり。。。
スナック菓子が好きな方は使われている油を気にして見たり。。。
これからのダイエットは食べる量を減らすのではなく、食べるものの質を変えて健康に理想のボディを手に入れましょう♪

そしてリバウンドを繰り返して落ちずらくなってしまった脂肪にはハイパーナイフでアプローチしていきましょう!


Chouchou恵比寿店
◆店舗住所
渋谷区恵比寿1-13-9
フォレストJビル501
(恵比寿東口より徒歩3分)
◆営業時間11:00～22:00(最終受付21:00)


よもぎ蒸し#ハーブ蒸し#ハイパーナイフ#小顔#小顔矯正#クリスティーナ#アンストレス#ニキビ#痩身#恵比寿#代官山#広尾#渋谷#六本木#ハイフ#ハーブピーリング#ピーリング#毛穴#ブライダル#ヘッドマッサージ#ヘッドスパ#ヘッド#眼精疲労#ダイエット#筋膜リリース#エステ#シミ#整体#肩こり#肩甲骨#腰痛#たるみ#ストレッチ#リンパ#リンパマッサージ#マッサージ#オイルマッサージ#足つぼ#足ツボ#もみほぐし#アロマ#オイル#フェイシャル#体質改善#ハイパーナイフex#セルライト#リフトアップ#むくみ#テラスキン#ハイパーノンFクリーム