食べたらケアを習慣に【痩身/小顔】(2024年12月18日 11時46分) Chouchou

こんにちは♪Chouchou恵比寿店です♪

忘年会シーズンでいつもより沢山食べてしまうこの時期!
食べすぎてしまい、太りやすいこのタイミングだからこそ【食べた分をきちんとリセット】する必要あります!

食べ過ぎたからと言って「脂肪」と変化するのは食べたその日ではありません!
肝臓に一度ストックされたのち消化活動が開始されます。
ストックされている48時間にどのようにリセットをするかが「脂肪」にしない方法です◎

【食べ過ぎた翌日の対処法】
・半日だけのプチ断食(16時間オートファジー)
胃腸を休ませることで本来の機能が回復します。
ファスティングによってエネルギー源の供給を減らす事で今まで溜め込んでいた脂肪が分解されます。

・起きたら40～50度の白湯を飲む
食べ過ぎた翌日は体がむくみがち。だからといって水分を控えるのではなく、摂り過ぎた塩分や糖分、アルコールなどを水と一緒にデトックスできる様に水分は多めに摂るのが◎

・ストレッチや散歩、マッサージを取り入れる
消化を促し摂り過ぎた塩分などを排出するためにも、軽い運動や発汗、マッサージはとてもオススメです!水分をしっかり補給しながら、血流やリンパの流れを促すことで、余分なものを排出しやすくします。

会食や飲み会は楽しみつつ、蓄積させないケアで快適な美ボディをキープしましょう♪ブログ画像Chouchou恵比寿店
◆店舗住所
渋谷区恵比寿1-13-9
フォレストJビル501
(恵比寿東口より徒歩3分)
◆営業時間11:00～22:00(最終受付21:00)


#恵比寿#代官山#中目黒#広尾#麻布#六本木#麻布十番#赤坂#ハーブピーリング#毛穴洗浄#毛穴#ヘッドスパ#オイルマッサージ#シェービング#フェイシャル#小顔#リンパマッサージ#エステ#ニキビ#痩身#マッサージ#美容鍼#ピーリング#リンパ#オールハンド#オイルマッサージ#ブライダル#インディバ#コルギ#シミ#うなじ#小顔矯正 #バストアップ#パーソナルカラー#たるみ#ニキビ跡#脂肪冷却#整体#ダイエット#フェイシャル#エステ#アイブロウ#ハイドラフェイシャル#ハイパーナイフ#リフトアップ#セルライト#肌質改善#ブライダルエステ#ハンドマッサージ#ハンドエステ#ボディエステ#ボディトリートメント #インドエステ#カッサ#カッピング#エイジングケア#美肌#美白エステ#ボディメイク#美容矯正#バストケア#小顔マッサージ#脂肪燃焼#肩こり#マタニティ#ピラティス