Chouchouのブログ
- 投稿日:
- 2025/02/19 15:52
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寒さと姿勢【ダイエット/体質改善】
皆さんこんにちは!Chou chou恵比寿店です♪
毎日寒い日が続いていますね!
寒いとつい身体を丸めて肩に力が入ってしまうので、姿勢の崩れが気になりますよね。
肩が内側に入っていたり、背中が丸まった猫背の状態だと、お腹の横隔膜の動きが狭くなり呼吸がしづらくなります。
=体に酸素が入りにくいので、脂肪も燃えにくくなって太りやすくなるんです><
姿勢が悪いと筋肉の可動域も小さくなり、血流が悪くなることで浮腫みや冷えなど身体の滞りもどんどん増えて身体の不調にも繋がります。
嫌な事ばかりですね(>_<)
まずはぐーっと背中を伸ばしたり、肩を回すだけでもOKです!
しっかりストレッチをして、姿勢のケアをしていきましょう!
自分ではどうにもできない所はChouchou恵比寿店にお任せ下さい♪
ストレッチでは解せない凝り固まった筋肉には、ハイパーナイフがとてもオススメです!
Chouchou恵比寿店
◆店舗住所
渋谷区恵比寿1-13-9
フォレストJビル501
(恵比寿東口より徒歩3分)
◆営業時間11:00～22:00(最終受付21:00)
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- 15600円 （90分）
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