Chouchouのブログ
- 投稿日:
- 2025/04/19 13:35
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普段の姿勢【ダイエット/体質改善】
皆さんこんにちは!Chou chou恵比寿店です♪
鏡で全身のバランスを見た時に、お腹だけが妙にポッコリ出てはいませんか?
そのぽっこりお腹、実は、単にお腹に脂肪が付いているからという理由だけではなく、
姿勢が悪いことも原因である可能性が高いそうなのです。
◎ぽっこりとお腹が出てしまう原因は?
・腰が正しい位置よりも反っている
・猫背で腹筋が使われていない
・立ち方、座り方により骨盤が傾いている
食べ過ぎ以外に、姿勢が悪いことが原因でお腹が出てしまうのです><
逆に考えれば、ダイエットや腹筋運動をしなくても、いつも正しい姿勢を心掛けることで、自然とお腹のぽっこりが解消されるとも♪
あごを引き直立し、横から見たときに、耳、肩、骨盤、くるぶしが地面から垂直に一直線に伸びたような姿勢が理想的です◎
歩く際は上半身が前傾しないように注意し、足の親指で地面を蹴るように踏み出し、かかとから着地します。ひざはなるべく伸ばし、股関節から足を前に出すようなイメージで歩幅を大きく取るよう意識してみてください。この歩き方で少しスピードを上げて歩けば、ダイエット効果を高めることもできます。
当店では深層から筋肉を温めて緩めるハイパーナイフとリンパマッサージで姿勢改善や脂肪燃焼しやすいお身体にしていく事ができます^^
ストレッチなど必要な施術も入れてけますのでカウンセリング時に是非ご相談ください♪
Chouchou恵比寿店
◆店舗住所
渋谷区恵比寿1-13-9
フォレストJビル501
(恵比寿東口より徒歩3分)
◆営業時間11:00～22:00(最終受付21:00)
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- 14700円 （90分）
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