5月の食材【体質改善/ダイエット】(2025年05月02日 13時44分) Chouchou

皆さんこんにちは!Chou chou恵比寿店です♪
今年のGWは長い方で11連休なんですね!
それだけ長いと色んな所にも行けて身体もしっかり休めそうです♪
今日は今の時期に美味しく食べられる旬の食材をご紹介です!

◎春キャベツ
風邪予防や健康なお肌には必須のビタミンCが豊富なのはもちろん、胃粘膜や胃腸壁の修復に必要なビタミンUも含まれているので、食べ過ぎてしまったなあと感じる時には積極的に取り入れていきたいですね!

◎いちご
いちごはレモンに匹敵するほどビタミンCが豊富です♪
また、目に良いとされているアントシアニンというポリフェノールも豊富なので、普段スマホやPCを使う方はぜひイチゴを食べて目を労わってあげてください!

◎びわ
果物の中でも糖質が少ないので、糖分を気にされている方でも食べやすい食材です!
びわにはニンジンなど緑黄色野菜に豊富なβカロテンが含まれているのと、カリウムが豊富なのでむくみが気になる方にはぴったりです♪

旬の食材を取り入れてこの連休を楽しみましょう♪


Chouchou恵比寿店
◆店舗住所
渋谷区恵比寿1-13-9
フォレストJビル501
(恵比寿東口より徒歩3分)
◆営業時間11:00～22:00(最終受付21:00)


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