Chouchouのブログ
- 投稿日:
- 2025/05/06 17:47
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ともに生きる仲間!【ハイパーナイフ/リンパ】
こんにちはChou chou恵比寿店 コシです。
今日はお天気がいいし、このまま明日も…なんて楽しい計画を立てようとしたときに限って次の日は手のひら返しの大雨…(>_<) そんなことが春の日はよくありますね。
そうすると自律神経のバランスは崩れやすく体調や心の状態も悪くなりがちです。
それだけ自律神経とは毎日ともに生きる仲間!ということ。
睡眠をしっかりとる。
良い睡眠の為に日中は良いテンポと共に歩き、太陽の光を浴びておく。
食事で自律神経を育てる。
ビタミンB・鉄分・GABAを取り入れる(豚肉・プルーン・発芽玄米)
深呼吸をする。
日頃からの深い呼吸の大切さを常々お伝えしていますが最初は意識しないとできないもの。
せめてトイレに行くときだけでも呼吸を深くして脳の休息時間を作る。
自分の身体と心は最終的に自分が気付き、声をかけたり、はげましたり、守ったりしなければ
本当の健康や美しさは手に入りませんよね
いつも自分にやさしくが私たちの約束です。
Chouchou恵比寿店
◆店舗住所
渋谷区恵比寿1-13-9
フォレストJビル501
(恵比寿東口より徒歩3分)
◆営業時間11:00～22:00(最終受付21:00)
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- 7000円 （60分）
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