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- 投稿日:
- 2025/06/05 12:09
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水分補給【ハイパーナイフ/リンパ】
こんにちは!Chouchou恵比寿です☆
ダイエットや健康づくりのため運動をしている方、
運動するとき意識的に水分を摂取していますか?ブログ画像
運動時には体温が上昇し、日常生活よりも多くの汗をかくため水分を多く消費します!
特に今の季節は気温が上昇する為、より多くの水分が失われます。
春や夏は乾燥にきがつかずに汗が蒸発しやすいので、汗をかいているという自覚が少なくなりがちです(>_<)
春夏秋冬、」安全に楽しく運動するために、水分摂取を意識しなければいけません。
運動前後の体重減少量が2%以上になると、持久力や判断力が低下し、さらにひどい場合には体温調節がうまくできずに熱中症に陥る恐れもあります。
こまめに水分補給を心掛けましょう♪
Chouchou恵比寿店
◆店舗住所
渋谷区恵比寿1-13-9
フォレストJビル501
(恵比寿東口より徒歩3分)
◆営業時間11:00～22:00(最終受付21:00)
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