Chouchouのブログ
- 投稿日:
- 2025/06/09 12:19
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嚙んで食べよう【ハイパーナイフ/リンパ】
こんにちはChou chou恵比寿店 コシです☆
お天気が不安定な日が続いていましたが皆さまはご体調崩さずお過ごしでしょうか。
気圧の変動による不調は頭痛だけでなく、だるさや、胃の痛みなどにも現れる事があります。
そんなタイミングで暴飲暴食や早食いを繰り返すと、慢性的な痛みに繋がってしまったり、気圧の変動のたびに反応しやすい胃腸になってしまうことも…。
仕事が忙しく、食事は手っ取り早く済ませたり、ながら食べをしてしまったりしていませんか?
食事は食事だけに集中して味わいながら食べることでじつはダイエット効果も高まります。
満腹中枢の働きや血糖値などの理由だけでなくだけしっかりかむことでリラックス効果が得られることでの満足感やセロトニンの放出によるストレス軽減のお陰で食べ過ぎを防止することが出来るからです。
という私も実は、少々早食いの傾向が・・
先日ひたすら噛み続けることに飽きが来てしまった私はいい方法を見つけることが出来ました。
食べ物を一口入れたら「わたしの推しはジミンです」と3回唱えながら食べることです。
12×3!!すでに30回を超えて噛むことが出来るのです。
「ありがとうございます」×3回などでもいいですよね!
皆さまもそれぞれの推しの名前にかえて、笑顔の食事をして美しくなりましょう(^^♪
Chouchou恵比寿店
◆店舗住所
渋谷区恵比寿1-13-9
フォレストJビル501
(恵比寿東口より徒歩3分)
◆営業時間11:00～22:00(最終受付21:00)
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- 8000円 （90分）
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