Chouchouのブログ
- 投稿日:
- 2025/07/03 12:23
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朝の水分補給で痩せ体質【痩身/小顔】
皆さんこんにちは!Chou chou恵比寿店です♪
暑さが続いていますが、体調を崩されたりしていないでしょうか?
夏は体温調節の為に汗をかくので、お水だけではなく塩分とミネラルも一緒に補給しましょう!
お水だけでは血液中のナトリウム濃度が薄まり一時的に喉の渇きは潤いますが、余分な水分は尿として排出されます。
その結果、体液が不足して脱水症状を引き起こす可能性があります!
関連して筋肉も脱水して硬くなり、血流不良、脂肪蓄積など悪循環が始まります。
スポーツドリンクは塩分の他に糖分も多く含まれているので飲み過ぎには注意が必要です。
最近ネットでは肝臓に負担をかける飲み物として話題ですねw
水分と一緒にミネラルが補給できる麦茶、黒豆茶、ルイボスティーがオススメです。
そして水分と一緒に摂取したい栄養素はナトリウムとカリウムです。
ナトリウムはお漬物などに多く含まれており、カリウムはバナナやドライマンゴーに多く含まれています。
最近はコンビニでも見かけることが多いので、水分補給のおともにぜひ(^▽^)/
身体は水分でできているので、ハイパーナイフとマッサージで身体の中も一緒に綺麗にして
ケアした後は正しく水分補給をしてクリーンな身体でこの夏を乗り切りましょう♪
Chouchou恵比寿店
◆店舗住所
渋谷区恵比寿1-13-9
フォレストJビル501
(恵比寿東口より徒歩3分)
◆営業時間11:00～22:00(最終受付21:00)
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- 5500円 （60分）
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