Chouchouのブログ
- 投稿日:
- 2025/08/12 13:32
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夏の水分補給【ハイパーナイフ/体質改善】
皆さんこんにちは!Chouchou恵比寿店です♪
連日暑い日が続いておりますが、皆さま水分補給は出来ていますでしょうか?
実は体内の水分が足りていないと浮腫みを悪化させてしまうのです><
体内の水分が不足していると、身体はこれ以上水分を失わないように身体の中に水分を溜め込もうとして、血液やリンパの流れが滞り老廃物が排出されずらくなり全身がむくんでしまいます!
・喉が渇く
喉の渇きを感じる時点で既に脱水状態になっているので、のどの渇きを感じる前にこまめに水分補給をしましょう。
・トイレに行く回数が少ない
個人差はありますが、適切な水分補給が出来ていれば日中は2～3時間に一回は尿意を催すので3時間以上尿意を感じない場合は水分が不足しているかもしれません。
・尿の色が濃い
体内の水分が不足していると尿の量が減少して濃度が濃くなってしまいます。
理想は一日1.5～2リットルの常温のお水が良いとされています。
お茶などでも良いですが利尿作用があり、飲み過ぎると脱水を招くこともありますので、お水を飲むのが苦手な方はカフェインレスな飲み物がおススメです♪
麦茶やルイボスティーの他にもごぼう茶や黒豆茶なども最近はコンビニに売っているのを見かけますね。
そしてため込みやすくなってしまった身体の巡りをよくするにはハイパーナイフと岩盤浴のセットがピッタリです(^▽^)/
疲れもむくみも溜め込まない身体作りをして、この夏を楽しみましょう!
Chouchou恵比寿店
◆店舗住所
渋谷区恵比寿1-13-9
フォレストJビル501
(恵比寿東口より徒歩3分)
◆営業時間11:00～22:00(最終受付21:00)
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- 14700円 （90分）
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