Chouchouのブログ
- 投稿日:
- 2026/02/27 14:22
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腸が泣く・・・○○控える理由【腸活/花粉症】
こんにちは!Chouchou恵比寿店です(^^♪
暖かくなってきましたね!
皆さま花粉症は大丈夫でしょうか?
花粉症と密接に関係のある腸が今話題ですね(^^♪
今日は腸内環境を汚す代表各の食品についてです!
腸内環境が乱れる要因は様々ですが、
腸内環境を汚す代表的な食品は【白砂糖】です(;_:)
白砂糖にはカロリー以外の栄養素はなく、血液を酸化させ体内のカルシウム、ビタミン、ミネラルを
大量に消費してしまいます・・・
さらに悪玉菌の格好のエサになるため腸内環境が乱れるんです。
そして白砂糖には中毒性があります。
依存性の理由として、砂糖は素早く体内に吸収されるので血液に素早く入り血糖値を急激に上昇させます。
そして、一時的に気分が良いと感じたり、甘い=美味しい=幸せと感じたり、元気になったように感じるのです。
ですが、今度は逆に気分が急激にダウンし集中力がなくなったり体がだるくなったりします・・・
甘い物が食べたくなったらいつもより量を減らしたり、ナッツやヨーグルトなどに置き換えてみてください!
◆店舗住所
渋谷区恵比寿1-13-9
フォレストJビル501
(恵比寿東口より徒歩3分)
◆営業時間11:00～22:00(最終受付21:00)
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- 12000円 （100分）
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