Chouchouのブログ
- 投稿日:
- 2026/06/12 18:28
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食べ過ぎた時は【ダイエット/体質改善】
こんにちは♪Chouchou恵比寿店です♪
ホルモンバランスが乱れやすい雨の日はエモーショナルイーティングが起こりやすく、食べても満腹感を感じずらいという謎の現象が起こりがちです。
ストレスや疲労が溜まったり、睡眠不足が続くと身体は生命維持の為にカロリーをできるだけ取ろうとしますが食べすぎてしまったからといって後悔するのはまだ早い!
【食べた分が脂肪になるのはどのぐらい?】
食べ過ぎたからと言って「脂肪」と変化するのは食べたその日ではありません!
[肝臓にストックされている期間:48時間]にどのように食べ過ぎた分をリセットをできるかが「脂肪」とならないための鍵ともいえるのです◎
【食べ過ぎた翌日の対処法】
・半日だけのプチ断食をす
胃腸を休ませることで本来の機能が回復します。
エネルギー源の供給を減らす事で今まで溜め込んでいた脂肪が分解されます。
・おいしいと思う温度の白湯を飲む
食べ過ぎた翌日は体がむくみがち。摂り過ぎた塩分や糖分、アルコールなどを水と一緒にデトックスできる様に水分は多めに摂るのが◎
・ストレッチや軽い運動、発汗を取り入れる
消化を促し摂り過ぎた塩分などを排出するためにも、ハイパーナイフはオススメです!
水分をしっかり補給しながら、血流やリンパの流れを促すことで、余分なものを排出しやすくします!
同時に岩盤マットも入れると汗がかきにくい方でもスッキリできますよ♪
Chouchou恵比寿店
◆店舗住所
渋谷区恵比寿1-13-9フォレストJビル501
(恵比寿東口より徒歩3分)
◆営業時間11:00～22:00(最終受付21:00)
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