Chouchouのブログ
- 投稿日:
- 2026/08/25 19:11
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夏の水分補給【ダイエット/夏バテ】
皆さまこんにちは!Chouchou恵比寿店です♪
暑い日が続いておりますが、気温の変化で体調を崩されたりしていないでしょうか?
この季節に欠かせない水分補給ですが、喉が渇いてからではなくこまめに水分補給することが大切です(^-^)
しかし、暑いからといって冷たい飲み物を一気に大量に飲んだりしていませんか?
冷たい飲み物を一気に摂ると急激な温度変化で胃腸に負担がかかり、食欲が落ちたり身体がだるく感じる事があります。
また、冷房の効いた室内で過ごす時間が長い夏は身体の冷えをより感じやすくなることも><
何となく体が重い、だるい、食欲がない、疲れが取れにくい…そんな不調を感じた時には水分補給の方法を見直してみてもよいでしょう♪
常温に近い水や白湯などを一度にたくさん飲むのではなく、少量ずつこまめに摂るように意識しましょう。
もちろん暑い屋外では大変だと思いますので、冷房の効いた室内では飲むものの温度を変えてみてください♪
汗を大量にかいた際にはナトリウムなどの塩分も補給したいので、スポーツドリンクや経口補水液もプラスしてあげることが大切です!
そして冷房で冷えた身体を外から温めることも夏のお疲れ対策のひとつです。
ハイパーナイフの深部加熱で芯から身体を温めて、夏バテに負けない身体を作っていきましょう(^▽^)/
Chouchou恵比寿店
◆店舗住所
渋谷区恵比寿1-13-9フォレストJビル501
(恵比寿東口より徒歩3分)
◆営業時間11:00～22:00(最終受付21:00)
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- 9800円 （80分）
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