甘いものの誘惑☆(2021年04月24日 00時00分) RL

皆様こんばんは☆
いつも有難うございます。
水戸市笠原町でフェイシャル、五感リンパマッサージ、マツエク、脱毛をやっておりますササミです^^
私は毎朝必ずコンビニに寄ってホットコーヒーを買うのですが、今日はコンビニをグルーーっと回ってスイーツコーナーにいったらなんとも可愛いスイーツが!!
思わずパシャリ☆

私は身体創りをしているので、洋菓子よりも和菓子派なのですがこのドナルドデイジーは流石に心惹かれました♪
子供に買って自分は大福を買いましたが‪笑

肝心な味は?!どうだったのかな?!
最近は夏も近づいてるせいか痩せたいお客様が多くなってきてカウンセリングで食事の事もお聞きするのですが、
やはり女性は女性ホルモンもあり、生理前、疲れてる時は甘い物を身体が欲します!

そんな時は我慢なさらず、身体が求めるがままに食べてみても良いと思うんです。
ただ!大事なのは食べ方!
私は甘いものを食べる時に必ずタンパク質を摂取してから、甘いものを食べます!
ナンデ?と思いますよね。
それはいきなり甘いものを食べてしまうと血糖値がぐーーんと上がってしまって吸収率がよくなるので、
タンパク質を食べてから摂取をすると血糖値が緩やかになってくれて吸収しにくい=太りにくいんです!

是非皆様も試してみてくださいね☆
どんなタンパク質を摂れば良いのかは次回又お伝えします☆

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