梅雨の身体(2021年05月23日 08時52分) Lys Natur Body Design

梅雨の身体

梅雨は湿度が高くなり、気温差もあり身体への負担が大きくなります。
身体の怠さや息苦しさを感じやすくなる季節です。

この時期の身体は特に腎臓への負担がかかりやすくなりますので、
積極的に運動をして汗をか
いてあげると身体が楽になります。

ただし、汗をかいたら冷やさないこと。
これがこの時期の大事なポイントです。

身体の外に出ようと思った汗が冷えて内にこもってしまうと、
喉や鼻をはじめとする身体の不調につながってしまいます。
冷たい飲み物、食べ物もまだ避けてくださいね。

身体のだるさを感じたら積極的に運動!
特にももの裏を伸ばすことを意識してみて下さい。
大股で何歩か歩くだけでも身体に変化をもたらしてくれます。
大股歩きはお家の中や移動途中も、
いつでも出来る簡単で効果大の運動です。

梅雨の身体の変化を感じてみて下さい。