汗と鉄分(2021年08月08日 12時00分) Lys Natur Body Design

皆様こんにちは(^^)


最近CMでも言っておられるようですが、鉄分が汗で出る!というのをご存じでしょうか??

特にスポーツをしている人は、水分・塩分の補給だけでなく、鉄分の補給も重要です。
大量に汗をかいて鉄分を喪失してしまうだけでなく、体の中で鉄分を貯蔵する役目である筋肉量が増えることによって、体が必要とする鉄分も多くなるのです。
鉄分のもっとも大切な働きは、血液中で酸素を体のすみずみまで運ぶこと。鉄分が不足すると酸素が体に充分にいきわたらなくなるため、貧血の症状が出やすくなります。

ご自宅で筋トレやウォーキングなどされる方は、鉄分意識してみてくださいね(^^)

当店では鉄分を多く含むなつめのお茶やネトルのハーブティーなどをお出ししています♪
気に入った物をご購入いただくことも出来ますのでスタッフへお申し付け下さいませ(^^)

569-0803
高槻市高槻町インテリジェント松岡ビル4F
(阪急高槻市駅徒歩3分)
Lys Natur Body Design