小さな事から凝りを軽減しましょう!続き♪(2021年09月12日 20時23分) Lys Natur Body Design

皆様こんばんは(^^)
先日お伝えした生活習慣を少し変えてみましょう!の続きです(^^)

リュックサックがいいですね!
とお伝えしましたが、さらに電車通勤の方はつり革を持つ手を変えていただいたり、時々高い位置につり革に捕まって貰ったりすると、いいと思います。
肩から上に腕を持ち上げるといった動作は日常生活の中では少ないので、それをして貰うだけでじっとしているより肩甲骨回りの筋肉が動きます♪

是非、試してみてください(^^)

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Lys Natur Body Design
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