噛み締め癖と肩こり(2021年11月11日 07時23分) Lys Natur Body Design

皆様おはようございます(^^)

今日は当店の人気メニュー《ドライヘッドスパ》で意識している筋肉のお話を…。

ドライヘッドスパの施術中に咬筋と側頭筋を触る手技があります。
そのときに思うのがこの二つの筋肉の硬い人が多い!

この二つの筋肉が硬くなる理由は、《噛み締め癖》なんですが、寝ているときに無意識に噛んでしまっている方と、普段の生活で前のめりになる事が多く頭の重さにより噛み締めているような状態になっている方がおられます。

ストレスを溜め込みやすい人ほど、側頭筋が硬くなりがちで、噛み締め癖があると咬筋がこわばり、側頭筋にも影響を及ぼします。酷使されてこわばった筋肉は弾力を失っていきます。

睡眠中は難しいけど、日中はできるだけ顎をゆるめ、食いしばりの回数を減らしましょう。
また、筋肉や筋膜のこわばりを加速させないため、こまめにほぐすことが肝心です。
当店のドライヘッドスパのみのコースは30分の短いコースから60分のしっかりお時間かけて触るコースまでありますので、是非1度お試し下さい(^^)


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Lys Natur Body Design
569-0803
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(阪急高槻市駅徒歩3分)