舌の位置!?(2021年11月27日 21時00分) Lys Natur Body Design

皆様こんばんは(^^)
最近お客様によくおられる《くいしばり》や《噛み締め》の癖のお話から…

こういう癖のある方は舌の位置が間違っている方が多いそうです。

正しい舌の位置は、舌の先が上の前歯の付け根すぐ後ろにあり、舌が上顎に広く触れていている状態で、前歯にはぎりぎりくっ付かない位置です。
下や真ん中にある方は、顎の位置が不安定で歯ぎしりや食いしばりをしていたりして、体に余計な力を与えていたり、舌により歯に余計な力を与えている可能性があります。

舌の位置を正しくキープする筋力をつけることで、首から上にある約70種類もの筋肉が強化されます。
これにより、普段意識しないと使わない筋肉や、重力によって垂れ下がりやすい筋肉が使われます。

喉仏の上にある舌骨や、その周囲の筋肉が下がってしまうと、二重あごや首のたるみの原因にもなります。
舌を正しい位置にキープすることにより、舌骨を正しく位置付けられ、首や顎がシャープになります。
また、顎や頬にもはしる舌骨上・舌筋群がフェイスラインをキュッと引き締めてくれます。

この筋肉はスマホ首の原因にもなると言われていますので、舌を正しい位置に置くことで、首凝りの軽減にも繋がっていくようです(^^)

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