皆様こんばんは(^^)
今日は秋山よりお野菜の話を…。
今から2月がちょうど旬な春菊。
きれいな黄色い花を咲かせるので、西欧圏では観葉植物として親しまれていて、食用とするのは東アジアのみだそうです。
関西では菊菜と呼ばれています。
青菜の緑黄色野菜でβ-カロテンの含有量はトップクラスで、他にもビタミンB2、ビタミンC、ビタミンE、食物繊維、カリウム、カルシウムと重要な栄養素がバランス良く含まれています。
なんとカルシウムは牛乳より多く、骨粗しょう症予防に効果的です。
香りが特徴的ですが、その香り成分のリモネンは、
自律神経の働きを調整して精神を落ち着かせる働きがあると言われています。
期待される効果
・精神安定
・美肌
・老化予防
・骨粗しょう症予防
など
鍋に入れたりしてたくさん食べてくださいね(^^)
#マッサージ#揉みほぐし#もみほぐし#肩こり#整体#肩甲骨#頭痛#腰痛#歯痛#眼精疲労#寝不足#睡眠不足#首#足ツボ#アロマオイルトリートメント#アロマオイルマッサージ#ドライヘッドスパ#ヘッドスパ#整体#リンパ#ヘッド#ヘッドマッサージ#リンパドレナージュ#フットケア#リフレクソロジー#筋膜#猫背#巻き肩#むくみ#アロマ#産後#オイル#リラクゼーション#リラックス#阪急高槻市駅#徒歩3分#エミル#高槻市#癒やし#サイコモーターセラピー#姿勢#骨盤#自律神経#psychomotortherapy
Lys Natur Body Design
569-0803
大阪府高槻市高槻町インテリジェント松岡ビル4F
(阪急高槻市駅徒歩3分)