足ツボマッサージ(2022年03月06日 21時00分) Lys Natur Body Design

皆様こんばんは(^^)

今年はとても寒い日の多い冬でしたね。
しもやけになったの。なんて話もよく聞きました。

最近は少しずつ暖かい日も増えてきましたが、次の冬にしもやけにならない為に
足ツボマッサージオススメします(^^)

しもやけは、一日の気温や室内外の寒暖差が大きいときに、皮膚の表面温度の調整がうまくいかなくなり血液の循環が悪くなって起こります。特に、最低気温が5℃以下、かつ一日の気温差が10℃以上あるときにできやすいといわれてるのです。

足ツボマッサージで、血流を流してしもやけ予防しませんか??

おうちでのセルフケアは足首回しがオススメです
手と足の指を組み、足首をゆっくりとぐるぐる回してあげましょう!
お風呂につかりながらだったり、お風呂上がりだったり、リラックスしながら行ってくださいね(^^)

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Lys Natur Body Design
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