お尻の筋肉(2023年09月20日 21時00分) Lys Natur Body Design

皆様こんばんは(^^)

ボディケアやアロマオイルマッサージの時に、良く言われるのが
お尻って凝るんですね!気持ちいい!
です。

お尻の筋肉は表層に大きな筋肉やインナーマッスルと呼ばれる深層の筋肉群があり、同じ姿勢の多い方は疲れて凝っていきます。
女性なら(男性もかな?)キュッと上がったお尻に憧れますよね(^^)
トレーニングをした時に、わりと実感が早いのもお尻の筋肉の特徴なんです。
そして、お尻の筋肉を鍛えるメリットは他にもあります!

姿勢が良くなる
便秘の解消
頻尿の予防や尿漏れ防止

凝ったお尻をほぐして、メリットいっぱいのトレーニングやってみてくださいね(^^)


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Lys Natur Body Design
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