頑張り過ぎ注意!(2023年09月21日 21時00分) Lys Natur Body Design

皆様こんばんは(^^)

頑張りすぎていませんか!?
というタイトルですが、最近頑張りすぎなお客様が多いように思います。
筋トレやストレッチ、身体にはとても良いのですが、気持ちの負担になってしまうとストレスになります。

トイレに立ったらバンザイして腕を伸ばそう
電車を待ちながらアキレス腱伸ばそう
寝る前に少し腰をひねるストレッチをしよう

それぐらいしか出来ない日があっても良いと思います
必ず100%!よりも、必ず1つでも何かしよう、10秒でも。
ぐらいの甘さや優しさで、ご自身の身体に向かい合ってあげて下さいね

ゆっくりする日も大切ですよーー!

なにかしながらできるストレッチなど、施術の際に担当スタッフに聞いてみてくださいね(^^)

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Lys Natur Body Design
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