筋トレ!?(2023年09月28日 21時00分) Lys Natur Body Design

皆様こんばんは(^^)

今日は意外かもしれないお話を…

ウォーキングなどの有酸素運動をされている方や、お家やジムでの筋トレなどの無酸素運動をされている方、色々な方がおられます
コロナで運動不足になってしまった方や運動の仕方を変えたせいで少しストレスに感じている方も多くおられました

それでも皆様少しでも運動を続けておられる理由はスッキリするからとか、気分転換や健康維持など色々な目的があります

ストレス解消!という方も多くおられますが、実は有酸素運動よりも無酸素運動の方がストレス解消に役立つそうです!

ゆっくりとした気持ちでのウォーキングなど間に少し短距離をダッシュしてみたり、空いた時間に少し筋トレなどいかがでしょうか?
この夏は暑すぎて、全然運動できなかった…
という方も、少しでもスッキリとストレスを解消できるよう、是非やってみてくださいね(^^)

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Lys Natur Body Design
569-0803
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