深呼吸してみてください(2023年11月29日 21時00分) Lys Natur Body Design

皆様こんばんは(^^)
また一段と寒くなりましたね
寒くなると呼吸が浅くなりがちです
皆様はいかがですか?

1回大きく深呼吸をしてみてください
特に背中側に空気を送り膨らませるように、大きく深呼吸してみてください
その時に背中にちょっとした違和感や痛み、または背中が硬くて膨らまないような感覚がある方は、背中の硬さが呼吸を浅くしている可能性が大です

息を吸う時、肺の下にドーム状についている横隔膜が下に下がることで、肺に空気が入るスペースが生まれます。
この横隔膜は、身体の前面から背面まで1枚の膜のようにつながっていて、
肋骨や背骨にくっついてるため、同じく肋骨や背骨にくっついている肩回り・背中・お腹の筋肉ととても深く関係しています
深呼吸をする時は前面だけでなく、背中も意識してみて下さいね

背中が硬い感覚などのあった方は、これからどさらなる寒さの前に1度お身体を緩めてみませんか?
そして、柔らかな状態で深呼吸して、背中が硬くならないよう意識してみてくださいね


当店では一緒にお店を作っていってくださるセラピストさんを募集しております
詳しくはお電話にてお問い合わせくださいませ

#高槻マッサージ#高槻揉みほぐし#高槻もみほぐし#肩こり#整体#肩甲骨#頭痛#腰痛#歯痛#眼精疲労#寝不足#睡眠不足#足ツボ#高槻アロマオイルトリートメント#高槻アロマオイルマッサージ#ドライヘッドスパ#ヘッドスパ#ヘッドマッサージ#リンパドレナージュ#フットケア#リフレクソロジー#筋膜#猫背#巻き肩#むくみ#アロマ#産後#リラクゼーション#リラックス#阪急高槻市駅#エミル#高槻市#癒やし#サイコモーターセラピー#姿勢#骨盤#自律神経#psychomotortherapy#当日予約OK#着替えあります#子連れok

Lys Natur Body Design
569-0803
大阪府高槻市高槻町インテリジェント松岡ビル4F
(阪急高槻市駅徒歩3分)