ストレスと背中の凝り(2024年04月06日 21時00分) Lys Natur Body Design

ストレスが加わると自律神経のバランスが崩れ、交感神経優位な状態になると言われています。

交感神経優位な状態は、活動モード。
筋肉が収縮し、緊張状態となりすぎると、血管が収縮して血流が悪くなります。
そして、肩や首が凝りやすくなったり、肩甲骨周囲の筋肉が固くなってしまいます。
血流が悪くなると、痛み物質が除去されず、背中の痛みが発生したりします。

凝っている状態が続くと、姿勢を正すことも難しくなり、背中が丸くなった状態になります
姿勢不良状態となり、さらに背中の凝りが強くなっていきます

4月からの新生活や、寒暖差などでのお疲れを感じやすい時期でもあります

無理なさらずに、ゆっくりと休息の時間をつくって、ご自身をいたわってあげてくださいね(^^)


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