ストレッチ(2024年10月12日 21時00分) Lys Natur Body Design

ストレッチいつしたら良いでしょうか??
と、よく聞かれます

お風呂上がりがベストでは?と思いますが
お風呂から上がってしまうと、寝る前にしなければいけない他のことを思い出してしまい、ストレッチどころじゃなくなる。
この気持ち、すごくわかります!

なので、湯船でストレッチしてみませんか?
バンザイをしてワキを伸ばしたり、腕を回す、首を回す…
他にも湯船の中で出来る省スペースなストレッチお伝えしています

ゆっくりしたリラックスタイムに、痛くない程度のストレッチを。
ゆっくりの呼吸で…
是非やってみてくださいね(^^)


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Lys Natur Body Design
569-0803
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