動きの質!(2024年12月11日 21時00分) Lys Natur Body Design

こんにちは!
寒さで体がカチカチになっていませんか??
今日は「何気ない動作が身体に与える影響」についてお話しします。

先日、実は初めて膝を痛めてしまいました。
原因はとてもシンプルで、準備運動のために床に座ろうとしただけ…。
普段から運動やストレッチを取り入れているつもりでしたが、気付かないうちに身体に負担がかかっていたようです。

実は、何気ない動作にも“クセ”が隠れていることがあります。
例えば、私はしゃがむ動作の際に左足に体重をかけてしまうクセがあったようです。
こうした無意識の動きが、身体のコリや疲れ、時にはケガの原因になることもあるんです。

これからは動きの「質」を見直し、動作一つ一つを丁寧に意識していこうと思います。

身体に負担の少ない動かし方や、クセに気付くことは、心地よく日々を過ごすための大切なポイントです!

当サロンでは、皆さまの身体と向き合いながら、癒しやケアをご提案しています
無意識に溜まったコリや疲れを解消し、心も身体も軽やかになりませんか?

ぜひ一緒に、自分に優しい毎日を作りましょう

Lys Natur Body Design
リューズナチュア
〒569-0803
大阪府高槻市高槻町20-22
インテリジェント松岡ビル4F


#リラクゼーションサロン#無意識のクセ#膝の痛み#疲れにくい身体づくり#身体メンテナンス #リラックスタイム#自分に優しい毎日#高槻マッサージ#高槻もみほぐし#肩こり#整体#眼精疲労#足ツボ#高槻アロマオイルマッサージ#ドライヘッドスパ#ヘッドマッサージ#むくみ#リラクゼーション#リラックス#阪急高槻市駅#高槻市#癒やし#姿勢#骨盤#自律神経#psychomotortherapy#当日予約OK#セラピスト募集#アドベントカレンダー#アドベントカレンダー#トムテ