五十肩の予防!(2025年11月05日 21時00分) Lys Natur Body Design

肩が重い、腕を上げると痛い……そんなお悩みを感じていませんか?
五十肩(肩関節周囲炎)は、年齢とともに筋肉や関節の柔軟性が低下し、肩の動きが制限されてしまう状態です。
ですが、日々のちょっとしたストレッチやマッサージで予、防することができます

おすすめのストレッチは、

肩甲骨を寄せて深呼吸する「肩甲骨ストレッチ」
腕をゆっくり回す「肩回し運動」
壁に手をついて行う「壁伝いストレッチ」

お風呂上がりなど、体が温まっているときに行ってみてくださいね

また、筋肉のこわばりをゆるめ、血流を促すことで、肩の可動域を保ちやすくなります。
そのため、定期的にリラクゼーションサロンでマッサージを受けるのも、五十肩予防にはとてもおすすめです

Lys Natur Body Designでは、お一人おひとりの体調やお疲れに合わせたケアで、
心も身体もふわっと軽くなるようなお時間をお届けしています。
「最近、肩が重いな」「腕が上がりにくいな」と感じたら、ぜひお気軽にご来店ください(^^)


当店では一緒にお店を作っていってくださるセラピストさんを募集しております
詳しくは、お電話にてお問い合わせくださいませ


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Lys Natur Body Design
569-0803
大阪府高槻市高槻町インテリジェント松岡ビル4F
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