背中の凝りと浅い呼吸と自律神経…(2026年01月21日 21時00分) Lys Natur Body Design

最近、呼吸が浅くてスッキリしない…そんな風に感じることはありませんか?

実はその原因、背中のこりにあるかもしれません。

呼吸と背中はつながっている

パソコン作業やスマホの見すぎで、知らないうちに猫背になっていませんか?
背中が固まると、呼吸を助ける筋肉がうまく動かなくなり、呼吸が浅くなってしまうんです。

すると、体が緊張モード(交感神経)になり、自律神経が乱れやすくなります。

○マッサージで背中と呼吸をゆるめよう

背中や肩まわりをやさしくマッサージすると、筋肉がゆるんで呼吸もスーッと楽に。
深い呼吸ができるようになると、副交感神経が働いて、心も体もリラックスできます。

マッサージ後には、緩んだ筋肉を少しでも維持出来るようなストレッチなど、お伝えしています
ご遠慮なくスタッフにお申し付け下さいね



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